Lo que se sale de lo normal.
Cuando un ejercicio cambia más de lo que suele, la app lo marca con su porcentaje y abre la curva de su fuerza estimada.
Pieza a pieza.
Cada parte, con su explicación y con lo que decide.
Entrenamiento
Dos toques por serie.
El segundo pregunta cómo fue. Objetivo, desviación y motivo, en la misma serie.
Tu entreno, paso a paso.
Nutrición
Con criterio.
Orientación nutricional sobre lo que comes de verdad. Sin dietas cerradas.
Tu dieta, al gramo.
Cuenta atrásTu examen
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- Carrera 2.000 mBOE núm. 112
- DominadasBOAM núm. 9.982
- Natación 50 mBOE núm. 112
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Tendencias
Con el tiempo.
Una serie dice cómo fue hoy. Las semanas dicen hacia dónde vas.
Y cómo duermes.
En la misma pestaña que la comida, las horas de cada noche y su tendencia de dos semanas, contra un objetivo de ocho.
Tu máximo estimado.
Escribe un peso y las repeticiones que has hecho con él. La app estima tu máximo con la fórmula de Epley y programa las cargas a partir de ahí.
máximo estimado
93,3kg
Estimación. Fórmula de Epley, 1985. Con más de doce repeticiones pierde precisión.
Ficha técnica.
- Recorrido por repetición, medido desde el disco
- 37 ±3 cm
- medido· norteneo/reports/fase-0.md §2
- Velocidad media de la primera repetición
- 0,30 ±0,03 m/s
- medido· norteneo/reports/fase-0.md §2
- El vídeo se analiza en el teléfono. No se sube a ningún sitio.
- norteneo/src/lib/telemetria · motor local, sin red
- Sin publicidad.
- norteneo/legal/PRIVACIDAD.md §2.5
- Sin seguimiento entre apps ni webs.
- norteneo/legal/PRIVACIDAD.md §2.5
- Exportación y borrado de la cuenta desde la propia app.
- norteneo/src/lib/exportUserData.ts · y la función delete-account
- Sin dato no es cero. Cuando falta un dato, la app lo dice.
- norteneo/CLAUDE.md, convención 6 · y DemoDataBadge.tsx
- Baremos de oposiciones sacados de boletines leídos enteros.
- norteneo/src/lib/oposiciones/baremos.ts
Lo que conviene saber.
NEO es una app para iPhone. Android no está disponible.
Español e inglés, completos. No hay otros idiomas.
Tus series, comidas, sueño y medidas se guardan en tu cuenta. Puedes exportarlo todo y borrar la cuenta desde la propia app.
El vídeo con el que se mide una serie se analiza en el teléfono y no se sube a ningún sitio. Solo quedan las cifras.
Una persona, Pablo Martín, revisa tus datos cada semana y te contesta. El seguimiento se solicita y se confirma por correo o WhatsApp.
Las plazas dependen de la agenda de una sola persona. El número real y la próxima incorporación se publican en El seguimiento cuando los hay.
Se comunica al confirmar la plaza. La web no publica precios hasta que estén fijados.
El seguimiento se puede dejar cuando quieras avisando por el mismo canal por el que se contrató. Los datos siguen siendo tuyos.